徐一杰：凝心传承数十载 实践铸炼“一太极”
徐一杰
籍贯：山东省菏泽市
简介：毕业于山东省政法学院。自幼习武，1992年起习练嫡传陈氏太极拳，为陈氏太极拳传人，曾获国家级陈氏太极拳比赛11项冠军，2005年至今在香港传授太极拳。2011年荣获国家武术段位七段，是香港武术界少数获此殊荣者之一。
太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳。1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈、杨、吴、武、 孙、赵堡、武当等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。2006年，太极拳被列入中国首批国家非物质文化遗产名录。太极拳作为传统文化的优秀代表拳种，既是宝贵的文化遗产，也是强身健体、修身养性、陶冶情操的最佳锻炼方式。山东作为中华文明的发源地之一，在历史上是兵家必争之地，同时，也是许多兵家名将的故里，传承了许多独具风格的武术文化遗产。
出生于“武术之乡”——山东菏泽的徐一杰，对太极拳这一武艺文化的继承和弘扬一直都有着自己独特的见解，并为之不懈努力。徐一杰除了接受正规学校教育，自小学武，包括洪拳、形意拳、自由搏击等武术。1992年开始学习陈式太极拳，师承王振华老师和陈瑜老师。陈式太极拳的拳理与拳法非常精密细致，以至于民间有“太极十年不出门”的说法。徐一杰凭借自身对太极拳的热爱，时至今日，还依旧在坚守，并且在不断地磨练中取得了一项项骄人的成绩。
2003年——2008年期间共参加过13个全国大型太极拳相关比赛，其中三次参加“全国太极拳锦标赛”。“全国太极拳锦标赛”是国家最高级别太极拳比赛，参赛者包括各省市专业选拔队、全国各大专业院校专业队和专业运动员。三次比赛中，他共取得2个冠军、2个亚军、1个季军。比赛取得的成绩增强了徐一杰对练习太极拳的信心，但他的报负远不止于此，他想去更远更多的地方看看，更想通多种多样的方式方法，把自己学到的太极知识普及、传承下去。
以梦为马 随处可栖 太极传承扎根香港
2005年他离开家乡山东，来到香港后，了解到香港政府长期稳定资助各种太极活动，民间太极团体蓬勃发展，而且他本身在各大比赛中不断积累太极武艺的经验，自身技能以及对太极拳的理解也愈来愈娴熟，由此，他下定决心在香港这个文化多元、经济繁荣又充满挑战的城市走上太极传承之路，主要从事太极拳的教授，成为专业的太极导师。结缘香港、定居香港。
来到香港的几年里，在各方的鼓励和支持下。2013年“徐一杰太极总会”在香港正式成立。总会创立的初衷是期望把太极拳发展成为一项社会各阶层人士所共同认可、接受和实践的可持续健康运动，向社会大众普及太极拳对增强个人体质和情志带来的功能及贡献，由于太极拳的一些运动理念与医疗养生方法有相通之处，所以它是一项实实在在有利于身体健康的运动，这也是传承太极拳的价值所在。
香港“徐一杰太极总会”是一个按香港法例注册的武术团体。创会宗旨是致力于发展武术太极养生文化及武术公益事业，满足各成员和社会的需要，推广中华太极武术运动，成为集竞技、健身、养生、娱乐、文化及社会活动等功能为一体的武艺文化平台，让有志者共同见证、诠释和体会太极的文化、教育、运动、健身效果，并促进体育运动界的的和谐与融通，造就友好交流与合作机会，争取国内外武术组织及太极武术文化爱好者的支持。继承和发扬中华文化遗产宣扬太极武术崇尚武德；促进和提高太极运动理论和技术水平；培育太极运动武术人才；推动和发展全民太极健身计划事业。
谈到对总会未来的规划，徐一杰说：对外需要界定和保护总会有形和无形的资产，不求虚名，满足开发总会“一太极”的文化需求，找出切实可行策略；内部需要完善制度，同时实行稳定平衡预算的财政管理。总会以基建、推展和营运项目定下三大原则：
1定位营运，以作资源优先次序运用；
2.评估风险，以计划财政和检视效果；
3.管理流程，能持续有效操作，勿使各总会成员，包括委员、理事、会员、学员、负责小组、顾问团队等，都能参与及开展总会政策和方案，并监督其成效。
总会健全发展将依据“香港社会团体登记管理条例”相关法律及“徐一杰太极总会章程”，积极吸纳各方力量，成就一个相对全面的团体网络发展态势，为全体成员营造双赢共利的局面。
在采访的过程中，徐一杰还表示：古有“十年太极不出门”的说法，对于今天忙碌而紧张的人来说，是太浪费时间、太难了，他们最开心的，是要快速体验健康的效果。因此，太极需要简化，简化了才能普及，普及之后才能谈提升。然而，即使是简化的太极拳，也万万不能偏离太极拳最基本的运动规律。简化的太极拳，其核心价值功能仍在，决不能在简化普及的过程中，无理乱传、变形、曲解以至失传。简化原则首先是要掌握太极拳基本的要求和规律、要制定标准，有了“公认的标准”，才有客观评估，才可能颁发为世人认可的“文凭证书”，这都是值得所有太极武艺文化传承者共同面对、关注、讨论和解决的迫切议题。因此，检讨和制定太极拳艺的基础标准，是发扬太极专业精神的前提，这也是徐一杰太极总会要确认一太极品牌风格的核心价值。他认为太极普及是必要并且可行的！与此同时，太极文化的多元化发展，将包括太极功法、武术、气功、养生、艺术、娱乐、联谊、社会教育和公益活动等方面的贡献。
精雕细琢 孜孜不息 “一太极”功法诞生
目前全世界都致力于寻求优良、高效能而顺乎自然的养生健身方法，太极拳这块中国文化瑰宝是值得向世人推荐的。前期经过两位太极导师的亲身指导，之后外加多年的实践教学经验与领悟，由此，徐一杰自己还总结出了一套学习方法取名 一太极，他说：“这套练习方法能让初学者迅速地理解和掌握，并且能不偏不倚的走在学拳的正路上，避免了“学拳容易，改拳难”以至走弯路的尴尬处境。学员在一太极的练习方法指导下，易于掌握技艺，可大大缩短学习的时间。更快体验它的功效，以及更早体会它的奥妙与乐趣。”
细心认真的徐一杰还为初学者编了一套练功口诀：
早起练功先站椿，面向东南阳气方；
身要正，体要松，各部要求记心中；
头上悬，百会领，下颚回收大椎顶；
抵上腭，耳下坠，面似桃花心似醉；
沉肩肘，坐手腕，十指相撑气相贯；
膻中松，肩甲裹，后背圆撑别过火；
腹放松，气下沉，慢慢向后找命门；
胯根松，尾间坠，不翘不塌才算对；
裆要圆，向外撑，大腿内裹会阴松；
膝中正，微弯曲，切记不可向前低；
气下沉，到涌泉，五指抓地脚心松；
形要松，气要充，中正安舒立如钟；
静如水，气如风，这样一定可成功。
他表示：一太极运动九大规律要诀，其中前三点“中正安舒”、“形松意充”以及“螺旋缠丝”是陈氏太极及一太极行拳最基本的条件，是最重要的学习要求，也是非常独特的运动规律。一太极拳基本上是强调配合呼吸的自然拳术，初学者要首先领会先用腰跨带动打拳。
忠于理想 不忘初心 太极传承以教育为基
徐一杰说：“我期盼大家更深入的了解太极和太极运动，每当我看到别人错误的演绎太极拳，内心总会隐隐忧虑，老祖宗传下这么珍贵的太极拳，怎么能忍心让他这样糊里糊涂，错误的散播下去！我们有责任、有义务将正统的太极武艺文化正确的传承下去，推广开来，让更多的人体验它的美妙，分享这伟大的养生之道，让更多人活得更健康、更快乐”。
太极拳是中华民族辩证的理论思维，与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，她以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。太极拳这种以体育运动作为主要外在表现形式和载体的非物质文化形态，充分体现了人类对自然界的客观认知和科学实践。
对于徐一杰个人来讲，他还有一个心愿：就是能让太极这一对人体身心健康有益的运动普及到中小学的教材当中，让越来越多的人从小受益、终身受益。正所谓：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。徐一杰骨子里带着山东人朴实、坚实、踏实的优良品格，相信他所坚持的太极传承之路，一定能越走越远！
